Löpning: 10.30 - 11:30
Samling: Aq-va-kul:s föreningsingång
Samling: Aq-va-kul:s föreningsingång
(Kastellgatan, Banérsgatan)
Kategori A - Kategori E
Lugn vecka och ett lite kortare distanspass:
Fokus på lätta/tysta steg, bra hållning och bra teknik!
Kategori A - Kategori E:
60 min lätt löpning
Nybörjare & Rehab pass:
Distans, det vill säga lätt löpning varvat med gång.
8-10x[5 min lätt löpning + 1 min gång]
Lugn vecka och ett lite kortare distanspass:
Fokus på lätta/tysta steg, bra hållning och bra teknik!
60 min lätt löpning
Nybörjare & Rehab pass:
Distans, det vill säga lätt löpning varvat med gång.
8-10x[5 min lätt löpning + 1 min gång]
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar