Tisdag 9 Juli Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Gemensam uppvärmning till Grusslingan på Ribban

Styrka/Rörlighet

3-4x 2km tempo ½M-10kfart +800m 5k fart. vila 2min

Nedjogg tillbaka till Akvakul