tisdag 25 juli 2017

Löpning 25 juli

Samling: Simhallsbadets entré kl1800 (vi springer iväg kl18).

Uppvärmning ner till gröna kiosken 10min.

Aktivering
Dynamisk styrka

4x15min Distansfart/1-3/Tröskel, aktiv vila 2min

Nedvarvning tillbaka till akva

1 kommentar: